9月 27 2012

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\(⌒∇⌒)/おはよ~!!!

晴れ時々曇りのち晴れだし、今日は、新宿までショッピングです。

みなさんはどんなふうに過ごしているのでしょう?

ショッピングと言えば、バヌアツから
母親が来てるので、

一緒に、ヨガダイエットに行こうって、
話してました。

今、バヌアツでは、エアリーシェイプネオが、
流行っているみたいです。

わしはDHCのダイエットシェイクで9㌔痩せましたよ!

嗚呼,いい気分


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9月 23 2012

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おはようさんですー

いきなりなんだけどエアロビガールについて。

脇腹を細くしたいんだけど
効果あるかな?

ヒルズコレクションで調べよう。

10kgは痩せたいな。
目標10kg減!!
エアロビガール使ってみようかな。

それまでいなり寿司も我慢しよっと。

――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。


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9月 23 2012

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おはようございます

今日の天気は、曇りのちはれです。
午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。

千歳はここ2~3日暖かな日が続き、
とても過ごしやすくて、肩コリ体操も続いています。

さきほど、わしと父親との
話が終わって。

「1週間位前の活動を振り返って、
今後の活動を考える」ことを話しました。

やっぱり、振り返りは大切ですね。
ステップボーイが効果的なようです!

後で、書き出してみようと思います。
いろんなものがイメージとして浮かんできたり、
気づきがあるんだろうな。

ちょっと足くび
が痛いのが気になりますが、
演劇場行ってきます。
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    え?もう時間だ。仕事行ってきます~


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    9月 15 2012

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    今日はどういうわけか、モチベーションが高いです(笑

    昨日とは違って、今日は雨です。

    明日は変な天気かな?

    17時から、図書館なのだけれど、
    果たして天気は大丈夫なのだろうか?

    アプリコットスクラブ洗顔はクチニキビに効くのだろうか?

    新宿方面の
    ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。

    食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。

    いざとなったら、隣のお店で肉餃子だな。

    サラダ寒天と玄米コーヒーでお腹いっぱいだな!


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    9月 9 2012

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    ぐっども~に~んんん(テンション低ぅ

    今日は、雲ひとつない晴天
    なので、
    午前中は、待ったり過ごそう

    今日のお昼ご飯はなににしようかな~
    牛丼(つゆだく)が濃厚だな

    読者様は、いつもなに食べてますか?

    おいらはこんにゃくラーメンがオススメ!

    さて、仕事をかねて
    映画にでも行ってきます~~

    帰りにへんせき購入しなきゃ!

    ―地球滅亡まであと427日―


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    9月 6 2012

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    運動嫌いな人にもお勧めなのが、
    シェイプアップフラフープです。

    私もパパさんも、
    今のところ続けています。

    と言っても、4日続けて2日休んでまた3日続けて・・・
    と毎日必ずってわけじゃないです。

    それでも体重は5kgほど減りました。

    少しだけ、食事の量を減らしていますが、
    もしかしたら、ダイエットフルーツ茶みたいなものに
    1食変えたら、もっといいのかも。

    私も置き換えダイエットが気になる。

    お菓子も普通に食べてます。

    それでも体重はキープできているし、
    少しずつですが減ってきてます!

    ただ、こし
    が少し痛いです。


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    9月 5 2012

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    そうそう。
    図書館に、当初は行く気があったけれど、
    途中でそれが萎えてしまった・・・

    理由は聞かないでね。

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    勉強中で、なかなかかまってくれない。

    仕方ない本でも読むか。

    この後はゲルマとアルインコします。

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