11月 8 2012

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(っ´Ι`)っ { おはよう
昨日は運動公園行ってきました
帰りに食べた回転寿司は

そして気分転換に相方にすすめられた
ダイエットシェイク バニラ味飲んでみた。

痩せたいから
ちょっと続けてみようかな。
豆乳おからクッキーもいいらしいよ。
おれは置き換えダイエットを勉強に。

皆様によろしく。


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11月 2 2012

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運動嫌いな人にもお勧めなのが、
電動ウォーカーです。

ぼくもパパも、
今のところ続けています。

と言っても、4日続けて2日休んでまた3日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は2キロほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットシェイク ココア味みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。

ぼくもヒルズダイエットで置き換えダイエットが気になる。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます!

ただ、ワキ腹
が少し痛いです。


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